Lentil stew le mahe a halikiloeng le onion

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Lentil stew le mahe a halikiloeng le onion

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 lebekere Lensisi
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1 diyuniti Boniato
  • 1 diyuniti Onion
  • 1/2 meno Konofolo
  • 2 diyuniti Lehe
  • 10 dikgerama Parsley
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak lentuls ea letsatsi le fetileng.
  2. 2
    Ebola ebe u khaola litapole tsena ka li-cubeto ka li-cubeto ka li-cubes le ho pheha metsotso e ka bang 25, hang, 'me u tsamaee.
  3. 3
    Khaola rantipole, konofolo le 1/4 ea onion (s) ka li-cubes, tse ling tsa onion tse peli ka pene (s).
  4. 4
    Ka Popa, onion onion ka li-cubes, konofolo le rantipole.
  5. 5
    Kenya lensiti le sekoaelo ka metsi a batang, 'me u phehe nako e ka bang 40 ea metsotso e ka bang.Take ha e le mofuta oa sechu.
  6. 6
    Fry Onion a kuta masiba, ka se setseng sa oli fur le mahe (haeba u ikutloa hore oli e eketsa cda e phahameng)
  7. 7
    Sebeletsa pele hodima hodima hodima: Puree ea lensisi e chesang, litapole tsa litapole, onion e halikiloeng le ho beha lehe le halikiloeng le parsley.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
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