Turkey Fallets le papries ho asenemic asenesic asenemia
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 4 diyuniti Turkey (letsoele fillets)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 3 diyuniti Litapole
- 1/4 lebekere Oli ea mohloaare
- 2 dikgabana Rosemary foreshe
- 1/4 lebekere Aceto Balsamico
- 1/2 meno Konofolo
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho lokisa lifilimi tsa Turkey: mokoloko o mong le o mong letsoai le pepere ho latsoa le ho koala sekhechana sa oli ea mohloaare, ho ba kenya ka kotloloho mohloling ona, sena ke joalo ka Li lero le ho feta). Li behe selibeng sa bohloeki le manaka a 25-27 metsotso e 25 ° C. tima ontong hore e be lero.
- 2Bakeng sa litapole: Khaba ka li-cubes mabapi le li-cubes tse mabapi le 3x3 cm. Kopanya oli e setseng ea mohloaare ka konofolo le rosemary e ncha. Ka mokotleng, beha litapole ho ea marakeng ka oli ea linoko. Ba tlohele ba phomole hora e le 'ngoe.
- 3Beha litapole ka fonte ea sebōli, eketsa letsoai le ho ba pheha ho fihlela ba le bonolo (ba ka bang metsotso e 20. E ea hlomoha nako le nako.
- 4Ha u se u se u itokisitse, eketsa balsamic, e baka metsotso e meng le e eketsehileng. Kenya kopi e le 'ngoe ea metsi a chesang (bakeng sa baeti ka makhetlo a mane), e le hore litapole tse ling tse sa homileng, li nkile fofane e 5 ea foil. Recomkela ho nyenyefatsa lero la litapole.
- 5Sebeletsa lifilimi le litapole.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
831 | 50.5 | 96.8 | 24.1 |
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