Chuck o tsotella pitsa ka pap asenemic asenesine

15 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Chuck o tsotella pitsa ka pap asenemic asenesine

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 2 o tablespoons Oli
  • 1 o tablespoons Botoro
  • 500 dikgerama Veal (chingolo)
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 diyuniti Onion
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1.5 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
  • 1/2 lebekere Tšoeu veine tetra
  • 5 dikgerama Parsley
  • 3 diyuniti Litapole
  • 1/4 lebekere Oli ea mohloaare
  • 2 dikgabana Rosemary foreshe
  • 1/4 lebekere Aceto Balsamico
  • 1/2 meno Konofolo
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Bakeng sa litapole: Khaba ka li-cubes mabapi le li-cubes tse mabapi le 3x3 cm. Kopanya oli ea mohloaare ka konofolo le rosemary e ncha. Ka mokotleng, beha litapole ho ea marakeng ka oli ea linoko. Ba tlohele ba phomole hora e le 'ngoe.
  2. 2
    Beha litapole ka fonte ea sebōli, eketsa letsoai le ho ba pheha ho fihlela ba le bonolo (ba ka bang metsotso e 20. E ea hlomoha nako le nako.
  3. 3
    Ha u se u se u itokisitse, eketsa balsamic, e baka metsotso e meng le e eketsehileng. Kenya kopi e le 'ngoe ea metsi a chesang (bakeng sa baeti ka makhetlo a mane), e le hore litapole tse ling tse sa homileng, li nkile fofane e 5 ea foil. Recomkela ho nyenyefatsa lero la litapole.
  4. 4
    Skille e futhumatsang oli ea mohlolo le botoro ho feta mocheso o mahareng. Ha ho chesa, eketsa nama le sootho haholo hohle. Nako le letsoai le pepere.
  5. 5
    Kenya onion e nyane e khethiloeng le rantipole e halikiloeng, pheha 8 mins. Fafatsa phofo le ho hlohlelletsa ho kopanya; Pheha 1-2 mins.
  6. 6
    Tlosa pitsa ka mollo ebe u eketsa senoelo sa metsi a chesang ka 1 kg ea nama, hlohlelletsa ho kopanya. Khutlisa pitsa ho chesa ebe o eketsa veine. Lokisa letsoai le arohaneng ha ho hlokahala ebile ho hlokahala. Pheha motsoako ka mocheso o phahameng, fokotsa mocheso ebe o pheha metsotso e 3040 kapa ho fihlela nama e le bonolo kapa nama e bonolo.
  7. 7
    Haeba o omella metsi a mangata, mokelikeli oa ho pheha o lokela ho siuoa e le setlolo.
  8. 8
    Sebetsa se fafalitsoeng le parsley 'me se tsamaea ke sepache ho ea asenemic asenemic.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1000 57.7 71.6 47.8
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