Haroboto oa li-musofttos le tamati e omisitsoeng
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/2 diyuniti Onion
- 1/2 o tablespoons Botoro
- 100 dikgerama Li-mushroom
- 1/2 lebekere Arborio raese
- 1/2 lebekere Tšoeu veine tetra
- 1/2 diyuniti Moro (khoho)
- 30 dikgerama Omisitsoeng tamati
- 1/4 lebekere Grated parm chisi
- 2 o tablespoons Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1Tlola onion ka botoro ho fihlela e hlakile.Kenya li-mushroom le Sauté ka metsotso e 5.Kenya raese le Sauté ho fihlela lijo-thollo li khanya.Kenya veine le ho pheha e hlohlelletsa ho fihlela veine e leheloa.
- 2Lokisetsa moro ho latela litaelo tsa sejaneng.
- 3Soak tamati e omisitsoeng ka senoelo sa moro o belang (bakeng sa 60 g ea tamati).Ha li le bonolo, li grind ho juicer le moro tsohle.
- 4Kenya tamati e omisitsoeng e omisitsoeng.Qala ho eketsa moro oa Cup 1 ebe u pheha holim'a mocheso o phahameng, o hlohlelletsang ho fihlela o kenella.Tsoela pele tjena ho fihlela raese ke Al Dente, u kanna oa se sebelise moro.
- 5Kenya chisi e halikiloeng, 'me u sebeletse ka onion.
- 6Haeba u rata ho etsa moroetsana oa hae: lahlela ka pitseng ka meroho meroho e halikiloeng, e bonolo e ka ba 1-2 l ea metsi a chesang ebe u ema ka eonaBakeng sa ho pheha koluoa le ts'ebeliso.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 5.3 | 6 |
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