Merlot Steak le Caramel Shallots e nang le litapole ho tranelate

6 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Merlot Steak le Caramel Shallots e nang le litapole ho tranelate

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 dikgerama Nama ea khomo (nama ea seteike)
  • 75 dikgerama Shallot
  • 25 dikgerama Plums omisitsoeng
  • 2 o tablespoons Sootho tsoekere
  • 2 o tablespoons Botoro
  • 1/2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Bakeng sa litapole ho tranelate: grating parmesan chisi. Ebola litapole ebe u li li khaola ka lisenthimithara tse tšesaane
  2. 2
    Beha litapole ho pheha ka pitseng ka metsi bakeng sa metsotso e 10 e le hore li phehe hanyane. Tšela.
  3. 3
    Beha litapole tse phehiloeng pele ho fonte, eketsa tranelate le chisi e halikiloeng. Pheha ka 180 ° C bakeng sa metsotso e 20 ho fihlela litapole li phehiloe li bile li qhibilihile.
  4. 4
    Bakeng sa steak: Ka pon e qhibilihang halofo ea blonde ea tsoekere, halofo ea botoro le oli ea mohloaare.
  5. 5
    Ha motsoako o nka 'mala, sootho, steak metsotso e 5. Salpintar le ho roala ka har'a ontong.
  6. 6
    Fafatsa ka 'mele' me e halika ka mokotleng o preheated ka mocheso o phahameng bakeng sa metsotso e 10. Theola mocheso ebe u pheha metsotso e meng e 15.
  7. 7
    Lokisa seaparong: pheha shallollo ka metsing a 10, ho tšela le ho soeufala ka pane le botoro kaofela. Boloka.
  8. 8
    Ka pitseng pheha veine e khubelu e nang le moro oa likhoho o lokiselitsoeng ho latela litaelo tsa setshelo. Futhumatsa metsotso e 15 ho isa ho e 20. Salpinar le ho eketsa li-shallots le plums.
  9. 9
    Ha litsu li se li loketse, li tlose ka ontong, lebohe, lebohe, lebohe, lebohe le tima, lebohe, lebohe le eketsa lero la spape. O thibella hanyane ka Macena mme a netefatsa nako.
  10. 10
    Khaola litsu hore li khaotse 'me li sebetse li fafalitsoe ka sopho ea lipalesa' me e tsamaea le litapole ho ea tranelate.
  11. 11
    Haeba u rata ho etsa moroetsana oa hae: lahlela ka pitseng ka meroho meroho e halikiloeng, e bonolo e ka ba 1-2 l ea metsi a chesang ebe u ema ka eona Bakeng sa ho pheha koluoa ​​le ts'ebeliso.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
753 24.1 53.7 48.5
Evalúa y comenta esta receta