Memalo ea 'mele ea lesole le nang le bijoux

14 INGREDIENTES • 14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Memalo ea 'mele ea lesole le nang le bijoux

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 dikgerama Bijoux (noodle)
  • 200 dikgerama Khobokellane tamati
  • 100 dikgerama Lensisi
  • 500 dimililitha Moro (meroho)
  • 75 dikgerama Breadcrumbs
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1 meno Konofolo
  • 1/2 diyuniti Khubelu onion
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/4 dikgabana Omisitsoeng oregano
  • 125 dikgerama Parsley
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
14 pasos
  1. 1
    Soak lentuls ea letsatsi le fetileng.
  2. 2
    Hlatsoa lensisi le li bokelle ka pitseng ebe u li koahela ka moro oa meroho pele o lokiselitsoeng ho latela matšoao a se nang le sesosa.
  3. 3
    E lebisa mochesong o mahareng le ha e robatsa, theola mollo ebe e pheha metsotso e 25 kapa ho fihlela e le bonolo. Nakong ea ho pheha ha lensisi, sheba metsi ebe u eketsa ho feta ha ho hlokahala.
  4. 4
    Preheat Oven ho 225 ºc. Peel halofo ea konofolo le onion ebe o e theola hantle.
  5. 5
    Peel lihoete le Rállas.
  6. 6
    Surford onion le konofolo ka pane e nang le oli e nyane ea mohloaare. Kenya lihoete tse halikiloeng le ho pheha ho tsoela pele ka metsotso e meng e meraro.
  7. 7
    Tritura ka lensisi la processor las
  8. 8
    Kenya bohobe bo eketsehileng ha ho hlokahala, ho fihlela u fumana moepa o moputsoa. Kenya parsley e ncha e khaotsoeng.
  9. 9
    Theha maballo a nama, boholo ba boholo bo lekanang, 'me u ba fe bohobe bo setseng.
  10. 10
    Fafatsa mohloli oa bobōli ka oli ea mohloaare le libakeng tsa lesapo la mokokotlo. Libolo bakeng sa metsotso e 30 kapa ho fihlela li hantle khauta.
  11. 11
    Ho sa le joalo, peel konofolo e setseng le ho e khetha. E makatsa paneng e nang le oli e nyane ea mohloaare ka metsotso e meraro. Eketsa Tatato ea Tamato, e lebisa ho ho pheha, e fokotsa mollo ebe e tlohela butle butle ka metsotso e leshome. Salpiment ho latsoa le ho ba le li-dumplings tse chesang tse nang le tramace ea latato.
  12. 12
    Lokisetsa hlama ho latela litaelo tsa sejaneng.
  13. 13
    Sebeletsa maballo a liboka tse nang le pasta.
  14. 14
    Haeba u rata ho etsa moro e setseng ea lapeng: lahlela ka pitseng ka meroho meroho ea meroho e nang le metsi a 5, e eketsa 1-2 l ea metsi a chesang ebe o e pheha. Kopotla le ts'ebeliso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
509 93 24.5 6.2
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