Litlhapi ka lebese la kokonate le litapole tsa khauta

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Litlhapi ka lebese la kokonate le litapole tsa khauta

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 diyuniti Tlhapi (Pippin)
  • 1 lebekere Kokonate tranelate
  • 1 diyuniti Rantipole
  • 1 diyuniti Zucchini
  • 100 dikgerama Li-mushroom
  • 1 Picch Pepere
  • 1 Picch Kheri
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 250 dikgerama Spinach
  • 2.5 diyuniti Litapole
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ho lokisa litapole tsa khauta: Hlatsoa 'me le hlatsoe litapole kaofelasootho mahlakoreng ka bobeli.
  2. 2
    Ho Aluminium foil se beha sepakapaka le sona litlhapi.
  3. 3
    Haufi le lehlakoreng le leng ebe u eketsa Kokonake.close foil ea aluminium e le hore lero ha le tšohe.
  4. 4
    Beha ka tereneng 'me u bele bonyane 1/2 hora.
  5. 5
    Sebeletsa ho tsamaea le litapole tsa khauta.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
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