Litlhapi ka lebese la kokonate le litapole tsa khauta
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 diyuniti Tlhapi (Pippin)
- 1 lebekere Kokonate tranelate
- 1 diyuniti Rantipole
- 1 diyuniti Zucchini
- 100 dikgerama Li-mushroom
- 1 Picch Pepere
- 1 Picch Kheri
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 250 dikgerama Spinach
- 2.5 diyuniti Litapole
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho lokisa litapole tsa khauta: Hlatsoa 'me le hlatsoe litapole kaofelasootho mahlakoreng ka bobeli.
- 2Ho Aluminium foil se beha sepakapaka le sona litlhapi.
- 3Haufi le lehlakoreng le leng ebe u eketsa Kokonake.close foil ea aluminium e le hore lero ha le tšohe.
- 4Beha ka tereneng 'me u bele bonyane 1/2 hora.
- 5Sebeletsa ho tsamaea le litapole tsa khauta.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
941 | 129.4 | 49.6 | 27.3 |
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