Litlhapi ka lebese la kokonate le raese
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 diyuniti Tlhapi (Pippin)
- 1 lebekere Kokonate tranelate
- diyuniti Rantipole
- diyuniti Zucchini
- 100 dikgerama Li-mushroom
- 1 Picch Pepere
- 1 Picch Kheri
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 250 dikgerama Spinach
- 3/4 lebekere Raese
- 2 o tablespoons Oli
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho lokisa raese: Kenya oli e kholo ebe e eketsa metsi. Hlahloba, u be le letsoai la ho latsoa, u koahele 'me u behe ka tlasemocheso o nang le toaster bakeng sa metsotso e 20.T ho fela ha nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
- 2Ho Aluminium foil se beha sepakapaka le sona litlhapi.
- 3Haufi le lehlakoreng le leng ebe u eketsa Kokonake.close foil ea aluminium e le hore lero ha le tšohe.
- 4Beha ka tereneng 'me u bele bonyane 1/2 hora.
- 5Sebeletsa letsoho le raese.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!