Salate ea China le li-mushroom tse halikiloeng
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 diyuniti Khoho (serope)
- 500 dikgerama Veal (noka sekhutlo)
- 100 dikgerama Li-mushroom
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 diyuniti Scallion
- 1 meno Konofolo
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 3/4 lebekere Quinoa
- 1/2 lebekere Tamati ciliegia
- 1 diyuniti Lemon
- 1/4 lebekere Lialmonde flaked
Instrucciones
7 pasos
- 1Royaha khoho e letsoai pejana e sa sebetseng ka metsotso e 30 ka mocheso o tlase.Ebe u e pheha ka metsotso e 45 ka lehlakoreng le leng hobane khoho e na le metsi a mangata ka sebopeho sa eona mme ho hlokahala hore o e phefale nako e telele.
- 2Roatust Cap Cap ka hora e le 'ngoe le halofo.Tsamaisa ho eketsa letsoai ho latsoa.Ho potoloha metsotso e meng le e meng e 10 ka lehlakoreng la nama le metsotso e meng le e meng e 15 ka lehlakoreng la mafura.
- 3Hloekisa li-mushroom ebe u khaola likhechana.
- 4Ka pitsa ea oli ea mohloaare, Sauté Chives le li-clove tse holiloeng.Kenya letsoai le pepere.
- 5Kenya li-mushroom le Quinoa le likopi tse peli tsa metsi a chesang bakeng sa senoelo se seng le se seng sa Quina.Salument ea ho latsoa le ho pheha metsotso e 8 ho isa ho e 12 (ho fihlela metsi a kenella), tlosa le ho tlohella ho pholile.
- 6Ka sekotlolo se seholo se kopanya quilia e batang e nang le tamati ea ciliegia e khaotsoeng ka halves, cebolin le lialmonde tse halikiloeng.Hlatsoa ka lero la lemone, oli ea mohloaare ho latsoa le ho e thabela!
- 7Camila Rivera.@Leticpelalacami.E fetotsoe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1346 | 26.4 | 132.5 | 77.2 |
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