Harke ho bechamel of Cilantro le duques litapole

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Harke ho bechamel of Cilantro le duques litapole

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 o tablespoons Botoro
  • 1.5 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 o tablespoons Coriander
  • 250 dikgerama Tlhapi (fillets Hake)
  • 300 dikgerama Duchesses litapole
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Bakeng sa sesepa sa Bechamel ka ponko se qhibilihang, hang hoba srumo e phethetsoe.Na hanyane ho fihlela lebese le lakatsehang.
  2. 2
    Ho lethathamo la Bchamel eketsa letsoai, pepere le cilanro li ile tsa bipetsa ho latsoa.
  3. 3
    Ho kenyelletsa li-fillets tsa hae tse neng li lula nakong e fetileng ka pane e nang le spaghet ebe e koahela metsotso e 6.Hets.
  4. 4
    Felehetsa thabo ena ka litapole tsa DUCHsebe bao e leng lenane ba kolobetsoeng ka mor'a 200 ° C.erve 'me ba thabela.
  5. 5
    Camila Rivera. @ LECIPESDLACI.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 39.5 31.5 7.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas