Li-lomito tsa nama ea nama ea nama ea khomo le mahe a linotsi ka litapole tse halikiloeng

13 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Li-lomito tsa nama ea nama ea nama ea khomo le mahe a linotsi ka litapole tse halikiloeng

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 diyuniti Onion
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 400 dikgerama Nama ea kolobe (dele)
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 25 dikgerama Mosetareta
  • 1/4 lebekere Coriander
  • 1/2 o tablespoons Mahe a linotši
  • 1/2 meno Konofolo
  • 150 dimililitha Biri
  • 2.5 diyuniti Litapole
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Khaola onion ebe o e beha ka oli ea mohloaare ea mohloaare ka tereneng ea ho baka.
  2. 2
    Degm Skim, skim, 'me u apare onion.
  3. 3
    Ha a arohana, kopanya mosetaresi, le linotši, mahe a konofolo, letsoai le pepere ho latsoa le ho hlohlelletsa.
  4. 4
    Hlatsoa ho teba ka moaparo o mongata oa tšepe ka mahlakoreng 'ohle ebe u e tlohella hape metsotso e 15.
  5. 5
    Kenya biri ka onion ho eketsa mongobo ho pheha le ontong ea Celsito ka 180 ° C.
  6. 6
    Tlosa Lomito le ho tlohella ho pholile pele u seha. Boloka lero la ho pheha, hobane e tla futhumatsa liponto tse lero la eona kapa li ba sebeletsa.
  7. 7
    Bakeng sa puree: hlatsoa le ho hlapa litapole. Ka pitseng, a raha litapole ka metsing a belang ka letsoai (metsotso e 20 ho isa ho 30). Ha u se u pheha (e bonolo), setaele le ho grind ho fihlela u theha puree. Eketsa botoro ebe u hlohlelletsa homonizee. Ho kenyelletsa lebese ho fihlela nako e u batlang.
  8. 8
    Sebeletsa Lomito e tsamaeang le puree.
  9. 9
    Camila Rivera. @Leticpelalacami. E fetotsoe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
669 49.7 61 22.6
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