Lentiri le chate ka salate

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentiri le chate ka salate

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 75 dikgerama Lensisi
  • 1/4 meno Konofolo
  • 13 dikgerama Parsley
  • 13 dikgerama Dille
  • 13 dikgerama Coriander
  • 25 dikgerama Breadcrumbs
  • 1 Picch Paprika phofo
  • 1/2 dikgabana Kheri
  • 1 diyuniti Tamati
  • 1/4 diyuniti Rantipole
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 25 dikgerama Dierekisi tala
  • 13 dikgerama Phofo (ha ho na phofo)
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak lentils ea letsatsi le fetileng.
  2. 2
    Letsatsing le hlahlamang, la li tšela ka pitseng e kholo e nang le metsi a mabeli a hloekileng ka lebaka la lilithara tse peli, letsoai le laurel ho fihlela li pheha (e bonolo).
  3. 3
    Tšela le ho boloka.
  4. 4
    Khaola parsley. Kenya le lierekisi, lieie le clorry le boiphetetso, e le lerootho.
  5. 5
    Ebe u eketsa dill le parsley.Add oli e nyane ka pane mme e chesa mocheso o phahameng oa lesapo le phahameng.
  6. 6
    Li fry ho fihlela o le crispy le khauta ka khauta .3
  7. 7
    Sebeletsa litša tse tsamaeang le lilateli tse tsamaeang le tsona.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
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4.8 17 comentarios


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