Pure pea e nang le salmon ho botoro

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Pure pea e nang le salmon ho botoro

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 dikgerama Dierekisi tala
  • 1/2 dikgabana Letsoai
  • 1/4 diyuniti Moro (meroho)
  • 1 Picch Pepere
  • 1 Picch Merkén
  • 2 dikgabana Botoro
  • 2 diyuniti Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
  • 1 Picch Dille
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bakeng sa Pea Pulae: Ka pitseng e nang le litara e le 1 ea metsi a phehiloeng ka 1/2 ka mor'a ho pheha ka metsi a 5 ho isa ho e 7 ka mor'a ho pheha.
  2. 2
    Ka mokotla oa ladle, fetisetsa lierekisi tse chesang ho qoelisoa ka har'a blender kapa juicer ka ho pheha le ho griki ho fihlela ho fihlela nako ea nako e telele.
  3. 3
    Kenya pepere le mequén.revolver ebe u sebeletsa hang-hang.
  4. 4
    Bakeng sa Salmon ho botoro: Ka paneng e chesang 1 cdta ea botoro ke botoro ke salmon fillet.
  5. 5
    Salpiers The Li-fillet tse sa tlotsitsoeng pele le ho eketsa dill ho latsoa.cook metsotso e 4 ka skillet e koahetsoeng le ho sebeletsa hang-hang.
  6. 6
    Camila Rivera. @ LECIPESDLACI.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 19.7 34.4 19.6
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