Pea cream le spinach

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Pea cream le spinach

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/4 o tablespoons Botoro
  • 1 lebekere Dierekisi tala
  • 1.5 lebekere Spinach
  • 1/4 dikgabana Kheri
  • 1/2 o tablespoons Coriander
  • 2 lebekere Moro (meroho)
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ka pitseng, qhitsa botoro ebe o bua ka onion bakeng sa 5 mins.align le letsoai le pepere e phutholohileng.
  2. 2
    Kenya Curry, Cilantro le meroho ea meroho e lokiselitsoeng pele le ho pheha e koahetsoeng ke metsotso e meng e 15.
  3. 3
    Kenya lierekisi le pheha metsotso e 5.pour spinach le ho pheha 1 min.
  4. 4
    Tima mollo 'me u khopelle.
  5. 5
    Fetisetsa sopho ka ho hlasimolla le bakeng sa thipa.go ho eketsa lebese le moro o hlokahalang bakeng sa ho arohana hantle le ho futhumatsa.
  6. 6
    Sebeletsa ka Cilantro e Khethiloe haeba ba ka lapeng.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 23.3 11 3.4
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