Libolo botumo
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
3 ingredientes
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- 50 dikgerama Shredded kokonate
- 1.5 o tablespoons Khutsufatsa lebese
- 30 dikgerama Fana ka kgaso chokolete
Instrucciones
3 pasos
- 1Lokisetsa metsoako ea hao. Ka sekotlolo sa Ke tsoakane le lebese la kokonate, khutsufatsa ho fihlela le boima khokahano ho etsa Pellets (tla hanyenyane glob)
- 2Lokisa libolo, apara ho se poleiti le tlisa ho leqhoa ea sehatsetsi bakeng sa ka 10 metsotso e.
- 3Ka mor'a metsotso e 10 qhibiliha fana ka kgaso (e ka ba ya microwave e ka dikgao tsa 30 bobeli kapa hlapa metsi). Eo re e fumanang ho libolo tsa leqhoa ea sehatsetsi ka fereko le itlhatsoe ba e mong ka ho le leng, re ile a ba tsoa 'me u ka pampiri entsoeng ka letlalo fihlela chokolete e ommeng (ka 8 metsotso)' me o itokiselitse !! ho ja.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 240 | 29.7 | 3.1 | 12.7 |
Muy buena la receta