Chuck bonolo ho pitsa le litapole tse khotliloeng
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1.5 o tablespoons Botoro
- 500 dikgerama Veal (chingolo)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1/2 diyuniti Onion
- 1/2 diyuniti Rantipole
- 1.5 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
- 1/2 lebekere Tšoeu veine tetra
- 2 o tablespoons Oli
- 5 dikgerama Parsley
- 2.5 diyuniti Litapole
- 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
Instrucciones
5 pasos
- 1Bakeng sa puree: Hlatsoa le lekhapetleng le litapole. Beha ka pitsa le ho pheha litapole ho a phehile metsi a salted (20 ho 30 mins). Ha tsena se li phehiloe (bonolo), estilar le ho sila ho theha e puree. Eketsa 1/3 ea botoro le hlohlelletsa ho fihlela le boreleli. Kokotisaka lebese ho fihlela tumellano e lakatsehang.
- 2Ka pan mocheso le oli ea mohloaare le botoro setseng mahareng mocheso. Ha a chesang, kenya nama hammoho le sear hantle ka mahlakoreng 'ohle. Nako le letsoai le pepere.
- 3Eketsa tse nyenyane hasesaane onion le rantipole grated, pheha 8 mins. Fafatse phofo le hlohlelletsa ho kopanya; pheha 1-2 mins.
- 4Tlosa pitsa ho tloha mocheso le eketsa 0.5 kopi ea metsi a chesang ka lik'hilograma 1 tsa nama, hlohlelletsa ho kopanya. Khutlise pan ho mocheso le eketsa veine. Lokisa seasoning ka ho eketsa letsoai ho feta haeba ho hlokahala le haholo pepere. Tlisa motsoako ho mocheso phahameng, fokotsa mocheso le pheha koahetsoeng 30-40 mins kapa ho fihlela nama e bonolo.
- 5Ha o omileng, eketsa metsi ho feta, e mokelikeli pheha a lokela ho talima joaloka spaghetti ka. Sebeletsa a fafatsa le parsley le tsamaea le tse khotliloeng.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 991 | 46.9 | 72.6 | 51.7 |
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