Choclillo ho pitsa le litapole khauta
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 4 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1 o tablespoons Botoro
- 500 dikgerama Veal (chingolo)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1/2 diyuniti Onion
- 1/2 diyuniti Rantipole
- 1.5 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
- 1/2 lebekere Tšoeu veine tetra
- 2 o tablespoons Oli
- 5 dikgerama Parsley
- 2.5 diyuniti Litapole
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho lokisetsa litapole khauta: Hlatsoa le Peel ea litapole. Pheha bona ka metsi a phehile le letsoai ho tatso e ka bang ka 10 metsotso e approx. Ebe tlosa litapole ho tswa ho metsi le selae lengthways. Ka pane e, eketsa halofo ea oli ea mohloaare e le sootho ka mahlakoreng a mabeli.
- 2Ka mocheso pan tse setseng le oli ea mohloaare le botoro fetang seaplane mocheso. Ha a chesang, kenya nama hammoho le sear hantle ka mahlakoreng 'ohle. Nako le letsoai le pepere.
- 3Eketsa tse nyenyane hasesaane onion le rantipole grated, pheha 8 mins. Fafatse phofo le hlohlelletsa ho kopanya; pheha 1-2 mins.
- 4Tlosa pitsa ho tloha mocheso le eketsa 0.5 kopi ea metsi a chesang ka lik'hilograma 1 tsa nama, hlohlelletsa ho kopanya. Khutlise pan ho mocheso le eketsa veine. Lokisa seasoning ka ho eketsa letsoai ho feta haeba ho hlokahala le haholo pepere. Tlisa motsoako ho mocheso phahameng, fokotsa mocheso le pheha koahetsoeng 30-40 mins kapa ho fihlela nama e bonolo.
- 5Ha o omileng, eketsa metsi ho feta, e mokelikeli pheha a lokela ho talima joaloka spaghetti ka. Sebeletsa a fafatsa le parsley 'me a sebeletsa le litapole khauta.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 935 | 44 | 70.5 | 47.6 |
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