E haella ea ham, chisi le spinach
11
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11
ingredientes
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- 100 dikgerama Li-mushroom
- 1/4 diyuniti Lemon
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1/2 meno Konofolo
- 4 diyuniti Poone tortilla
- 4 diyuniti Ham (Turkey)
- 4 diyuniti Buttery chisi
- 1/8 diyuniti Khubelu onion
- 75 dikgerama Spinach
Instrucciones
3
pasos
- 1Ka sejaneng se kopanya li-mushroom tse halikiloeng tse nang le li-mush tse halikiloeng tse nang le lero la lemone le oli, nako le letsoai le pepere e emelang 20 metsotso e 20
- 2Jala matšoele a Taco ka li-garlic ho li akhela li-arbatizee ebe li li beha bohareng ba pampiri ea kichineng ho isa ho Oven ea Minou
- 3Ho boima bo bong le bo bong ba li-tortilla bo ile ba beha sengoathoana sa ham, lekhasi le leng le pherese, li-mushroom tse halikiloeng le makhasi le pepere ho etsa sethala le ho sebeletsa
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
237 | 26.6 | 21.1 | 5.9 |
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