Cuba linaoa ba batsho thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 350 dikgerama Linaoa ba batsho (makotikoting)
- 2 diyuniti Tamati
- 40 dikgerama Oli ea mohloaare
- 1 diyuniti Onion
- 1 dikgabana Letsoai
- 350 dikgerama Raese
- 10 dimililitha Oli
Instrucciones
5 pasos
- 1Place ka khalase ea onion ka halofo, halved ditamati le sete 5 set lao / VEL 5.
- 2Agregar a oli 'me kemiso ea 10 mets / 100 ° C / 1 VEL.
- 3Ngola serurubele le eketsa linaoa le ba bang ba mokelikeli. Eketsa letsoai le kemiso ea 4 mets / 100 ° C / chenchana pitikololo / VEL 1.
- 4Ka raese: beha ka oli khalase sonobolomo le lenaneo metsotso 4, varoma, lebelo 3-1 / 2. Add 800 di ml metsi le letsoai le kopanya metsotsoana 10, lebelo 6. Beha mo serotong ka hara sejana le lenaneo 7 metsotso varoma, lebelo 4 (belang e metsi). Hlahloba raese ka nkho 'me lenaneo 13 metsotso varoma, lebelo 4. (susumelletsa raese spatula ka linako tse ling).
- 5Sebeletsa linaoa tsamaea le raese.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
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5.0
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