Raese jeng nama Chaufan

5 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Raese jeng nama Chaufan

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 3/4 lebekere Raese
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/4 lebekere Scallion
  • 2 o tablespoons Oli
  • 0.38 lebekere Spaghetti soya
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ho lokisetsa raese: ka pitsa, eketsa halofo ea oli sonobolomo 'me le tšollele raese. Saute ho fihlela hoo e ka bang translucent. Ebe eketsa 1.5 kopi e belang e metsi bakeng sa e mong le e kopi ea raese, eketsa letsoai ho latsoa, ​​hlohlelletsa ka bonolo, sekoahelo le sebaka holim'a mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 20 le thoustara. Ka nako e qetellong, tima mocheso le ema ka metsotso e 5.
  2. 2
    Ka pane a chesang le halofo ea oli setseng, lokisetsa ea lehe otloa le ho aba hantle. A pheha ntle le susumetsang maikutlo ho theha e omelette, bakeng sa 4 mins approx. Cut likoto tse nyenyane 'me ba behella ka thōko.
  3. 3
    Ka skillet tšoanang, futhumatsa oli setseng le eketsa ka hasesaane scallion dilae le saute bakeng sa mins tse seng kae 'me eketsa letsoai ho tatso.
  4. 4
    Ho kopanya le raese le scallions, hasesaane omelette nyenyane, soya le ho mo sebeletsa chesa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 19.7 8.6 2.6
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