Raese pudding le tuna le 'ngoe

5 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Raese pudding le tuna le 'ngoe

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 3/4 lebekere Raese
  • 255 dikgerama Makotikoting tuna
  • 150 dikgerama Tranelate
  • 2 o tablespoons Oli
  • 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Ho lokisetsa raese: ka pitsa, eketsa oli sonobolomo 'me le tšollele raese. Saute ho fihlela hoo e ka bang translucent. Ebe eketsa 1.5 kopi e belang e metsi bakeng sa e mong le e kopi ea raese, eketsa letsoai ho latsoa, ​​hlohlelletsa ka bonolo, sekoahelo le sebaka holim'a mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 20 le thoustara. Ka nako e qetellong, tima mocheso le ema ka metsotso e 5.
  2. 2
    Ka Pyrex khalase beha mokato pele ea raese. Holimo raese koahetsoeng ka mokato ea tranelate le tuna tse ling ka holimo tranelate. Fallela sebakeng lera e 'ngoe ea tranelate le koahela le raese.
  3. 3
    Ka holimo lera tsa raese, eketsa ea tranelate ho honyenyane ho feta le chisi grated haeba ba ne ba ka a koahetsoeng ka mokato ea seatla se bulehileng ea chisi. Beha sechu ontong ho broil (10 mets approx). Sevir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 18.7 33.8 31
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