Phae ea meroho

17 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Phae ea meroho

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1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1 diyuniti Scallion
  • 300 dikgerama Mokopu
  • 1/2 diyuniti Zucchini
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/4 diyuniti Pepere tala
  • 1 hanyane Tšoeu veine tetra
  • 1 o tablespoons Basil
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 diyuniti Lehe
  • 1/4 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1/4 lebekere Tranelate
  • 100 dikgerama Tranelate chisi
  • 1/4 lebekere Grated parm chisi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ka lehare le leholo le futhumatsang oli ea mohloaare le botoro holim'a mocheso o mahareng.Kenya li-chives tse ntle tse khabisitsoeng hantle ebe u pheha ho hlohlelletsang, metsotso e 5 kapa hanyane hanyane.Kenya mokopu o ile a pefong 'me a khaoloa ka li-cubes le ho pheha ka li-culles, li-carrot tse halikiloeng le tse tala le tse tala le pheha metsotso e meng tse 5.Ho kenyelletsa veine le basil.Pheha motsoako, fokotsa mocheso ebe u pheha metsotso e 5.Ho boloka nako le pepere.Book The Remix.
  2. 2
    Ka sekotlolo se otla mahe, lebese, tranelate le halofo ea chisi ea Pamamano.Boloka.
  3. 3
    E khahletsa mohloli kapa moea o mong le oe oven le ho tlatsa ka motsoako o bolokiloeng.Tšela chisi ea tranelate ebe u lokisa nako ka ho eketsa letsoai le pepere e mengata haholo.Tšela mahe a mahe a bolokiloeng meroho.Fafatsa le chisi e setseng ebe u pheha ka ontong ka mocheso o tloaelehileng ho fihlela e bubbling le khauta.
  4. 4
    Sebeletsa hang-hang.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 20.4 16.2 39
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