Nama ea kolobe le raese le silevera ea Searabia

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Nama ea kolobe le raese le silevera ea Searabia

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 300 dikgerama Fariki (sekwahelo phahameng)
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 3 o tablespoons Tšoeu veine tetra
  • 1/2 diyuniti Lemon
  • 1/2 diyuniti Lamunu
  • 1/2 dikgabana Omisitsoeng oregano
  • 1 diyuniti Scallion
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 lebekere Raese
  • 1/4 lebekere Lengeloi leo le ile moriri
  • 2 o tablespoons Oli
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Ka raese Searabia: bakeng sa mong le e mong kopi ea raese, 0.5 linoelo ya noodle le linoelo 2 ya metsi a phaella ka.
  2. 2
    Tšela oli sonobolomo ka pitsa le Fry lengeloi moriri ka 2 ho mets 3. Eketsa raese le Fry ho 1 motsotso haholoanyane.
  3. 3
    Eketsa metsi, letsoai le foqola ka roaster bakeng sa metsotso e 20. Hang ha u tima mocheso, a ema metsotso e 5.
  4. 4
    Futhumatsa ka skillet fetang seaplane mocheso. Eketsa pepere le toasting 2 mets. Tlosa le pholile.
  5. 5
    Ka seretse se beha pepere halikiloeng ka letsoai, chives le oregano. Silakanya ho peista ea.
  6. 6
    Tlosa seretse ho peista 'me a beha ka sekotlolo sa. Eketsa ea lero la lamunu, lero la lemon, veine le oli ea mohloaare.
  7. 7
    Beha kolobe le silevera ea ka hare ka polasetiki. Eketsa motsoako lokisitseng, haufi le mokotla le embetunar nama ka mahlakoreng 'ohle. Kenya sekotlolo se le lumella ho ema ka sehatsetsing lihora tse 3-4.
  8. 8
    Preheat ontong ho mocheso mahareng.
  9. 9
    Beha silevera ka le sejana ho baka le ho pheha metsotso 30-40 kapa ho fihlela nama e blves khauta. Haeba u omella nakong pheha, eketsa metsi hanyane.
  10. 10
    Tlosa, sekoahelo ka foil 'me a ema metsotso e 10 pele ho itšeha.
  11. 11
    Sebeletsa tsamaea le raese Searabia.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
482 24.1 42.7 21.3
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