Paseka e bolelele bo felletseng e nang le mehloaare le barekisi
9 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 150 dikgerama Bijoux (bohlokoa)
- 25 dikgerama Mehloaare ba batsho
- 50 dikgerama Capers
- 50 dikgerama Omisitsoeng tamati
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 10 dikgerama Parsley
- 20 dikgerama Grated parm chisi
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
Instrucciones
3 pasos
- 1Lokisetsa hlama ho latela litaelo tsa sejaneng.
- 2Kenya mehloaare, mapolanka, tamati, oli, mocheso ho feta mocheso o mahareng bakeng sa metsotso e 5 kapa ho fihlela ho chesa.
- 3Hang ha bijoux e le lefeela e se e loketse hantle 'me e e fetisetsa fonte e sa sebetseng, e eketsang motsoako oa mohloaare o lokiselitsoeng ka parsley ea chopaletse le parmesan
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 26.4 | 8.2 | 5.7 |
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5.0
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