Melanzana bechamel
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 diyuniti Eggplant
- 1 lebekere Lebese tlase mafura
- 1 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
- 1 o tablespoons Botoro
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Nutmeg
- 1/2 lebekere Grated parm chisi
- 2 o tablespoons Oli
Instrucciones
6 pasos
- 1Ho etsa tšoeu spaghetti: Ka saucepan fetang seaplane mocheso ho fihlela qhibiliha botoro mofuthu. Eketsa le phofo le pheha, ho susumetsang maikutlo ka metsotso e 2. Tlosa ho tloha mocheso, eketsa ea lebese le futhumetseng butle-butle. Khutla ho futhumatsa le pheha fetang seaplane phahameng mocheso susumetsang maikutlo ho fihlela taba le thickens, eketsa letsoai le nutmeg ho tatso.
- 2Peel ea li-eggplant, khaola ba ka tšesaane haholo 'me rodelas sa fafatsa khafetsa ka letsoai.
- 3Rodelas beha salted meroho ka colander ka, ho hlokomela hore ha ba a otlolla, sekoahelo ka poleiti ho sekaseka ho fihlela. kahoo ba tlohela bakeng sa hora e 1 ho lahla metsi tsohle. Ebe tlosa aubergines le omella ka ho feletseng ka lesela.
- 4Ka mocheso pane oli le Fry rodelas eggplant. Ebe feta tsona ka pampiri monya ho estile oli feteletseng.
- 5Ka ho baka le sejana nyadiweng hanyane spaghetti tšoeu, mokato oa aubergines, joale spaghetti ngoe, aubergines le sekoahelo sa eona e mong le spaghetti. Fafatsa le chisi grated.
- 6Preheat ontong metsotso e 15 'me a beha sechu au gratin bakeng sa metsotso e 15.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 409 | 61.1 | 14.9 | 15.1 |
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5.0
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