Liputsi tsa Mataliana li ne li kentsoe meroho

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Liputsi tsa Mataliana li ne li kentsoe meroho

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1 - 2

Ingredientes

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  • 1 diyuniti Zucchini
  • 1/2 lebekere Selemo salate
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 lebekere Grated parm chisi
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Khaola lipompo tsa Mataliana ka halves le ka thuso ea khaba, ho e koahela le ho boloka ho tlatsitse.
  2. 2
    Kenya mekopu ea Mataliana ka pitseng ka metsi a belang le letsoai le lenyane bakeng sa limithara tse 3, ha u li fumana, eketsa metsi a batang a ho khaotsa ho pheha.res.
  3. 3
    Pheha salate e lokile.
  4. 4
    Ka sekotlolo, otla lehe.
  5. 5
    Kenyelletsa ho khumama ka mahe a tlatsa mekopu le salate tse lokiselitsoeng.Saldary e phutholohile.
  6. 6
    Tlatsa Zucchini, eketsa chisi e halikiloeng ka holimo ebe u baka ho fihlela gratin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
99 6.5 7.4 5.3
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  • Súper rica y fácil de hacer

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