Skewers khoho le spaghetti cilantro ka yogurt thermomix
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 800 dikgerama Khoho (letsoele)
- 1/2 dikgabana Letsoai
- 1/4 dikgabana Kumine
- 1/2 dikgabana Paprika phofo
- 1/2 dikgabana Turmeric
- 1/4 dikgabana Phofo konofolo
- 55 dikgerama Oli ea mohloaare
- 2 o tablespoons Scallion
- 250 dikgerama Likomkomere
- 1 meno Konofolo
- 2 o tablespoons Koena
- 2 diyuniti Lemon
- 1/4 dikgabana Pepere
- 300 dikgerama Ka yogurt tsa tlhaho
Instrucciones
7 pasos
- 1Ka sekotlolo sa beha likarolo tse kana ka cm, 2 ho 3 approx. hammoho le letsoai, kumine, paprika, turmeric, konofolo phofo, 10 di ml oli ea mohloaare e le ho kopanya le khaba ka, marinate ka bang 8 lihora tse ka sehatsetsing ka.
- 2Kenya khalase ntle ratha likomkomere pepas 3 set lao / VEL 5, tlosa likomkomere khalase le sebaka ka gauze kapa hloekileng kichineng thaole le pepeta ho tlosa tsohle mokelikeli ho tloha likomkomere le.
- 3Place ka khalase konofolo, makhasi koena, lero la lemone, letsoai, pepere, tse setseng oli ea mohloaare e le ho setoto 15 SEG / VEL 7. Lower tsohle ka tlase tsa khalase le spatula ena.
- 4Eketsa e monate ka yogurt, likomkomere le kopanya 6s / VEL 3. Tlosa spaghetti ho tloha senoelong, fetola seasoning le behella ka thōko ka sekotlolo ka sehatsetsing ka. Hlatsoa le ho omisa khalase.
- 5Arme khoho skewers ratang boholo (8 kgolo kapa 16 nyenyane)
- 6Ke kenngoa ka sejana e 500 di ml metsi le beha setshelo boemong varoma. Lokisetsa skewers hare setshelo le floating tsela e hlophisehileng, pheha 25 A 30 mets / VAROMA / VEL 1.
- 7Sebeletsa kebabs le spaghetti le fafatsa le chives hasesaane.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
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