Skewers khoho le spaghetti cilantro ka yogurt thermomix

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Skewers khoho le spaghetti cilantro ka yogurt thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 800 dikgerama Khoho (letsoele)
  • 1/2 dikgabana Letsoai
  • 1/4 dikgabana Kumine
  • 1/2 dikgabana Paprika phofo
  • 1/2 dikgabana Turmeric
  • 1/4 dikgabana Phofo konofolo
  • 55 dikgerama Oli ea mohloaare
  • 2 o tablespoons Scallion
  • 250 dikgerama Likomkomere
  • 1 meno Konofolo
  • 2 o tablespoons Koena
  • 2 diyuniti Lemon
  • 1/4 dikgabana Pepere
  • 300 dikgerama Ka yogurt tsa tlhaho
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ka sekotlolo sa beha likarolo tse kana ka cm, 2 ho 3 approx. hammoho le letsoai, kumine, paprika, turmeric, konofolo phofo, 10 di ml oli ea mohloaare e le ho kopanya le khaba ka, marinate ka bang 8 lihora tse ka sehatsetsing ka.
  2. 2
    Kenya khalase ntle ratha likomkomere pepas 3 set lao / VEL 5, tlosa likomkomere khalase le sebaka ka gauze kapa hloekileng kichineng thaole le pepeta ho tlosa tsohle mokelikeli ho tloha likomkomere le.
  3. 3
    Place ka khalase konofolo, makhasi koena, lero la lemone, letsoai, pepere, tse setseng oli ea mohloaare e le ho setoto 15 SEG / VEL 7. Lower tsohle ka tlase tsa khalase le spatula ena.
  4. 4
    Eketsa e monate ka yogurt, likomkomere le kopanya 6s / VEL 3. Tlosa spaghetti ho tloha senoelong, fetola seasoning le behella ka thōko ka sekotlolo ka sehatsetsing ka. Hlatsoa le ho omisa khalase.
  5. 5
    Arme khoho skewers ratang boholo (8 kgolo kapa 16 nyenyane)
  6. 6
    Ke kenngoa ka sejana e 500 di ml metsi le beha setshelo boemong varoma. Lokisetsa skewers hare setshelo le floating tsela e hlophisehileng, pheha 25 A 30 mets / VAROMA / VEL 1.
  7. 7
    Sebeletsa kebabs le spaghetti le fafatsa le chives hasesaane.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
287 12.4 44.6 5.7
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