Makhala ceviche le courgettes

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Makhala ceviche le courgettes

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 500 dikgerama Makhala
  • 1.5 diyuniti Avocado
  • 1 diyuniti Zucchini
  • 3 diyuniti Lemon
  • 1 hanyane Oli ea mohloaare
  • 2 o tablespoons Scallion
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Pheha makhala ka pitsa ka metsi a phehile metsotso 2 ho fihlela ba sootho. Estilar hantle le behella ka thōko.
  2. 2
    Hlatsoa, ​​lekhapetleng, tlosa dipeo le chop likoto tse nyenyane courgettes.
  3. 3
    Peel le ratha ka avocado diced.
  4. 4
    Khabeloa ratha ka scallions.
  5. 5
    Place makhala ka sekotlolo le eketsa metsoako setseng. Hlohlelletsa ho tsona li sebelisa flavors le.
  6. 6
    Eketsa ea a lero la lemone, oli ea mohloaare e, letsoai le le pepere. Hlohlelletsa le behella ka thōko.
  7. 7
    Mo sebeletsa.
  8. 8
    Macatan. Ikamahanya le maemo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
580 27.7 62.2 27
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