Khoho massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 diyuniti Khoho (fillets letsoele)
- 1/2 diyuniti Ka yogurt tsa tlhaho
- 1/2 dikgabana Kheri
- 1/4 dikgabana Turmeric
- 1/2 dikgabana Paprika phofo
- 1/2 o tablespoons Tabasco
- 1/2 dikgabana Leoatle letsoai
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 2 o tablespoons Oli
- 1/2 lebekere Tamati makotikoting
- 3/4 lebekere Raese
- 1/2 o tablespoons Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1Ho lokisetsa raese: ka pitsa, eketsa oli sonobolomo 'me le tšollele raese. Saute ho fihlela hoo e ka bang translucent. Ebe eketsa 1.5 kopi e belang e metsi bakeng sa e mong le e kopi ea raese, eketsa letsoai ho latsoa, hlohlelletsa ka bonolo, sekoahelo le sebaka holim'a mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 20 le thoustara. Ka nako e qetellong, tima mocheso le ema ka metsotso e 5.
- 2Lights e Wok kapa skillet kgolo le mocheso. Hang beha oli a chesang le khoho, tiiso bona hantle ka mahlakoreng 'ohle' me eketsa ho ka yogurt le seasonings.
- 3Eketsa ditamati makotikoting. Haeba u ke metsi haholo, eketsa cornstarch qhalwa ho ya ka metsi a batang. E ke e pheha ka nako e itseng 'me a sebeletsa le raese.
- 4Macatan. Ikamahanya le maemo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor