Tiradito Peru tlhapi

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Tiradito Peru tlhapi

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 300 dikgerama Tlhapi (Pippin)
  • 2 diyuniti Pepere tala
  • 3 diyuniti Lemon
  • 1/2 o tablespoons Coriander
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 diyuniti Boniato
  • 1/2 diyuniti Poone kakaretso
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lokisetsa pepere ho peista. Sebakeng saucepan le pepere tala, seeded le hasesaane, 'me eketsa metsi. Tlisa ho lethopa, tlosa ho tloha mocheso le ho tlosa metsi. Pheta tshebetso ka makhetlo a mararo. Beha pepere ka blender le tsamaiso ho peista ea. Book.
  2. 2
    Pheha ea litapole monate ka a phehile metsi ho fihlela bonolo.
  3. 3
    Pheha poone ka a phehile metsi ho fihlela bonolo.
  4. 4
    Khaola litlhapi ka dilae tšesaane le sebaka ka sekotlolo kapa lipoleiti motho. Nako le lero la lemone, Chili peista boloketsoe, cilantro le letsoai. Sebeletsa le chunks tsa litapole pheha, peeled le phehiloeng poone.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
292 29.8 41.3 2.2
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