Ikhara le li-mushroom le meroho
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 dikgerama Bijoux (likaroloana)
- 100 dikgerama Li-mushroom
- 1 diyuniti Zucchini
- 1/2 diyuniti Eggplant
- 1/2 diyuniti Tamati
- 1 lebekere Arvejas
- 2 o tablespoons Oli
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
6 pasos
- 1Hlatsoa le sehiloeng courgettes le li-eggplant sliced (aubergines se teteaneng empa ha mandolin mofuta, li kenya ka e colander le fafatsa ka letsoai A ema metsotso e 10, ka nako eo hlatsoa le omisitsoeng le thaole Nova.).
- 2Hloekisa li-mushroom le tamati lekhapetleng le sehiloeng ka dikotwana tse.
- 3Pheha le lierekisi.
- 4Lokisa bijoux ho latela litaelo le sephutheloana.
- 5Saute meroho ka oli ea mohloaare.
- 6Sebeletsa bijoux tsamaya meroho.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!