Turkey le meqolong e Ham le meroho Remix

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Turkey le meqolong e Ham le meroho Remix

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 110 dikgerama Tranelate chisi
  • 4 diyuniti Ham (Turkey)
  • 2 diyuniti Avocado
  • 2 diyuniti Lemon
  • 1 o tablespoons Mosetareta
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 lebekere Lettuce
  • 2 lebekere Spinach
  • 1 lebekere Arugula
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Hlatsoa meroho le kopanya ka sekotlolo sa. Omisa ho latsoa le letsoai, oli le sirilamunu.
  2. 2
    Ka sekotlolo sa beha tranelate chisi le otla ho fihlela remereme.
  3. 3
    Ka sekotlolo sa beha kha li-avocado hasesaane le fafatsa le marotholi a seng makae a sirilamunu lero, letsoai le pepere.
  4. 4
    Ka holim'a boreleli na le di-blades ka lithaole polasetiki Ham pampiri. Habobebe mosetareta. Ebe aba tranelate chisi.
  5. 5
    Fetang tranelate chisi aba kha li-avocado. Rōlela ho fihlela mong le e selae sa Ham ka thuso ea phuthella polasetiki. Tighten le tiise ea metshetshe. Place ka poleiti kapa floating le refrigerate metsotso e 30 kapa ho fihlela le meqolong e ba a tiisa.
  6. 6
    Tlosa ho sehatsetsi le tlosa phuthella polasetiki. Cut likoto le ho mo sebeletsa le tala salate le matletsetletse.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
698 35.4 30.9 53.8
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