Empanaditas hlanya ka avocado ina thermomix
13 INGREDIENTES •
12 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 150 dikgerama Ka yogurt tsa tlhaho
- 1 diyuniti Avocado
- 4 dikgabana Letsoai
- 1/2 dikgabana Mahe a linotši
- 40 dikgerama Botoro
- 2 diyuniti Lehe
- 1/2 dikgabana Asene tšoeu
- 515 dikgerama Phofo (ha ho na phofo)
- 500 dikgerama Oli
- 100 dikgerama Shallot
- 1/2 dikgabana Pepere
- 500 dikgerama Locos
- 100 dikgerama Parmesan chisi
Instrucciones
12 pasos
- 1Bakeng sa hlama e: 220 cc ya ya etelelitse metsi ka sekepe, 40 g, botoro le halefile 3 mets / 37 ° C / vel 1.
- 2Eketsa 1,5 teaspoon letsoai, yolks lehe (tsoela hlakile ho lokisetsa e mong), asene le kopanya 10 set lao / vel 6.
- 3Eketsa 500 g, phofo le lube 3 mets / Pin.
- 4Theha moqolo le sehiloeng ka 2. Nka 1 boima kabelo 'me rea sisinyeha e rolara ho theha e cm, 35x35 lisekoere approx. Seha hlobo 10 cm approx. Book e mong le hlama ka thaole le sejana. Na batho ba tloaelehileng tsohle tsa diphae.
- 5Ho pheha le locos, o otla ba pele. Ba pheha bona ka a phehile metsi a salted ntle shell a lona, ke hlatsoitse pele. Haeba o na le molemo khatello ea cooker. The linate ke loketse ka mor'a a phehile metsotso e 45, ho fihlela ba le bonolo. Hang loketse chiquititos arola ba kenya dikotwana tse.
- 6Bakeng sa tlatsang: kenya lintho tse sa khalase 2 shallots le ratha 3 set lao / vel 5, theola metsoako ka spatula ena. Eketsa oli le hlohlelletsa 8 mets / Varoma / vel 1. spatula nalongola semelo sa khalase.
- 7Eketsa 1 thispone tsa phofo, 1.5 tsp letsoai, pepere, 50 cc ya ea lero ho pheha ea locos le kopanya 10 set lao / vel 6.
- 8Eketsa ea hlanya 'me lenaneo 2 mets / 100 ° C / khutlisetsang chenchana / vel 0.5.
- 9Tlatsa e mong le hlama ka linate tablespoons 2, agregar a letsoai, pepere le e nyenyane grated Parmesan chisi pele. Monoana etelelitse metsi ka bohale ba hlama e, phutha hlama ya ho theha e phae, tighten ho metshetshe monoana le manakaneng a le fereko ho koala hantle.
- 10Le khalase e hloekileng le omisitsoeng, ho lokisetsa avocado ina. Beha ka khalase 150 g, ba ka yogurt tlhaho, avocado, 0.5 teaspoon ea letsoai le mahe a linotši le kopanya 30 set lao / vel 4. Pour ka koping ka.
- 11Fry ea empanadas le ngata oli a chesang. Sebeletsa hang-hang a tsamaea le ina ka.
- 12Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
693 | 85.2 | 34.3 | 23.3 |
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