Quinoa salate le spinach thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 200 dikgerama Quinoa
- 2 dikgabana Letsoai
- 50 dikgerama Basil
- 120 dikgerama Spinach
- 50 dikgerama Aceto Balsamico
- 2 o tablespoons Mahe a linotši
- 1/4 dikgabana Pepere
- 100 dikgerama Oli ea mohloaare
- 70 dikgerama Cranberries
- 100 dikgerama Lialmonde flaked
- 150 dikgerama Poli chisi
Instrucciones
8 pasos
- 1Kenya khalase hlatsoa quinoa, 800 g, metsi, 1 teaspoon letsoai le pheha 20 mets / 100 ° C / vel 1. mathata 'me le tšollele hang-hang ka mohloli. Book.
- 2Beha le jeke ka sekwahelo le boima tse 100 g ya oli ea mohloaare. Reseved.
- 3Beha 50 g ya asene balsame, tablespoons 2 mahe a linotsi, 1 teaspoon letsoai, pepere ho tatso ka khalase. Beha senoelo ka sekwahelo e. Le mochine mathang ka lebelo 4. Butle-butle eketsa oli a bolokeloe o fetang ka holim'a, ho emulsify ho apara.
- 4mohloli Quinoa eketsa hasesaane makhasi Basil, siea espicana stemless.
- 5Tšela e apara le kopanya ka spatula. Refrigerate lihora tse 'maloa.
- 6Ka nako sebeletsa eketsa 60 g ya cranberries, lialmonde 80 g, toast, 150 g, ea poli chisi ka dikotwana tse. Remix.
- 7Elata le lialmonde setseng le cranberries.
- 8Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
246 | 20.2 | 10.6 | 14.8 |
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