Meqolong selemo

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Meqolong selemo

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 4 diyuniti Pampiri raese
  • 1 diyuniti Avocado
  • 1/2 diyuniti Pepere tala
  • 1/2 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/2 lebekere Spinach
  • 2 o tablespoons Tahini
  • 1 diyuniti Rantipole
  • 1/2 diyuniti Khubelu onion
  • 2 o tablespoons Spaghetti soya
  • 1/2 o tablespoons Mahe a linotši
  • 1/4 o tablespoons Ginger ka phofo
  • 1/2 diyuniti Lamunu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ba ile ba ka tlatsa ba le seo ba se batlang: watercress, chisi, makhala, meroho, meroho e sa tšoaneng, guacamole, makhasi tala, joalo-joalo ...
  2. 2
    Bakeng sa spaghetti ea spaghetti e tsoakiloeng soya, ho fafatse ba lamunu lero, mahe a linotši le ginger.
  3. 3
    Khaola ea avocado ka hlobolisa, tšepe pepere julienne, spinach e metle, rantipole diithupa le pene onion.
  4. 4
    Na le metsoako e loketse ho tlatsa, ina ka makhasi a metsi bakeng sa metsotsoana 10 ka mocheso kamoreng, tlatsa le mene metshetshe bobeli ka hare ebe ka thata-thata joaloka mokotla robalang le ea pele!
  5. 5
    Connie Achurra. Ikamahanya le maemo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
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