Shakshuka
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 o tablespoons Oli
- 1/2 diyuniti Onion
- 1 meno Konofolo
- 1/2 diyuniti Pepere e khubelu
- 300 dikgerama Khobokellane tamati
- 3 diyuniti Tamati
- 4 diyuniti Lehe
- 1/2 dikgabana Kumine
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1/2 dikgabana Granulated tsoekere
- 1/2 lebekere Coriander
Instrucciones
7 pasos
- 1Calculates mahe 2 ka motho e mong, u ka 'na lokela ho etsa mosebetsi oa sekolo ho' pan ho feta feta a le mong.
- 2Ka pane a chesang phaella lerotholi la oli ea mohloaare e le joale e ntan'o ba onion. Mo fufuleloa le ha e qala ho ba ho feta squishy agregar konofolo. Ka banyalani ba bang ba metsotso, eketsa paprika ka dikotwana tse le ho lumella ho pheha ka metsotso e nyenyane.
- 3Ebe eketsa ea ditamati tamati koale, hateletsoeng le seasonings. Ke mona lula khaba nako tsohle ho boloka phaella ka ho re seasonings fihlela ke joaloka tatso ya. Go papali.
- 4A re ke re pheha ka metsotso e 10 ka khaba toloki "dimpling" ka spaghetti ka mahe a sa tsamaee ka libaka tseo.
- 5Eketsa letsoai le pepere ho mahe a tatso, koahela e ba pane le pheha bakeng sa metsotso e 'meli.
- 6Nka mo ho tafole ka 'pan e tšoanang le elata le cilantro.
- 7Camila Cariaga. Blog tatso ka. Ikamahanya le maemo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
310 | 41.9 | 20.6 | 9.8 |
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