Kholifolaoa tranelate

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kholifolaoa tranelate

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 diyuniti Kholifolaoa
  • 2 o tablespoons Botoro
  • 1/2 meno Konofolo
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1/4 lebekere Tranelate
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Beha ka pitsa kgolo ho pheha le ho cauliflower ho a phehile metsi a salted le e ke e pheha bakeng sa metsotso e 15 ho ea ho 20 bakeng sa ho cauliflower e bonolo.
  2. 2
    Demasiaaaaado ke ke bohlokwa hore ho na likepe metsi moo o pheha kholifolaoa hobane le hore u ka le fa eona ka mantsoe a tsoanang u batla (motenya kapa ho feta lahleloa sopho e entsoeng ka).
  3. 3
    Joale e leng karolo ea tatso: Beha botoro ka pitsa le pele etsa sofrito ea garlic le hasesaane onion. Ha browned, beha kholifolaoa hantle wrung tsoa 'me omisitsoeng le thaole Nova.
  4. 4
    Haeba u ha ba na botoro e nyenyane, beha ntho e ke tsohle khauta le sabrosona bohlokoa haholo.
  5. 5
    Joale, ka blender e kopanya meroho tsohle, lebese le tranelate. Hape letsoai le pepere ho latsoa.
  6. 6
    Ha ke ntse ke re ka pel'a, le ho cauliflower metsi o ka beha bobebe kapa haeba u batla ho motenya, u ka eketsa 1 thispone ea phofo kapa cornstarch.
  7. 7
    Camila Cariaga. Blog tatso ka. Ikamahanya le maemo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
269 10.2 5.7 24.1
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5.0 1 comentario


  • Bueno muy rico

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