Fillet to Coriander le gratin of litapole tse halikiloeng

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Fillet to Coriander le gratin of litapole tse halikiloeng

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 dikgerama Nama ea khomo (nama ea seteike)
  • 1/4 diyuniti Coriander
  • 1 hanyane Spaghetti soya
  • 1 hanyane Oli ea mohloaare
  • 1 meno Konofolo
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Oli
  • 210 dikgerama Dita (mokotla)
  • 500 dikgerama Tranelate
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bakeng sa mabitla a gratin: Ka ontong ea ontong, beha litapole tse halikiloeng, e leng taba ea hore qetellong ea seliba se se nang letho.hore ba kolobile haholo, empa ba sa koaheloa) 'me ba phete tšebetso ho fihlela mohloli o phethetsoe.
  2. 2
    Bake bakeng sa 20 mins.then fafatsa chisi e halikiloeng selibeng le gratin ka ontong (metsotso e meng e 5 e lekane).
  3. 3
    Bakeng sa filimi: Hloetse hantle.
  4. 4
    Chop muellic ka konofolo.
  5. 5
    Kenya oli ea mohloa, letsoai, pepere, soya le coriander e na le konofolo hanyane mme o emetse lihora tse 'maloa.
  6. 6
    Kenyelletsa oli ka pane ea ho hapa fille e e beha bunnera 'me e ile ea baka metsotso e ka bang 25 ho isa ho 30.
  7. 7
    Sebeletsa ho tsamaea le litapole Gratin

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1765 55.6 66 143
Evalúa y comenta esta receta
4.3 3 comentarios


  • Un exitazo este filete con cilantro!!! Delicioso

Etiquetas

Recetas relacionadas