Litapole tsa bona

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Litapole tsa bona

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 diyuniti Litapole
  • 1 diyuniti Boniato
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1 diyuniti Lehe
  • 3/4 lebekere Oli
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1/4 lebekere Phofo (ha ho na phofo)
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Re lelama litapole le litapole tse tsoekere, eketsa mahe, eketsa phofo, haeba motsoako o tlameha ho eketsa phofo 'me re tiile.
  2. 2
    Ka pane, re futhumatsa oli e ngata le ka thuso ea khaba eo re e bokellang ho kopanya, ka thuso ea fereko eo re e fang sebopeho se potolohileng
  3. 3
    Fry ka mahlakoreng ka bobeli, re ba siela polelong e nang le pampiri e monyang, ho tlosa oli e setseng.
  4. 4
    Haeba re ba etsa pele re ka ba futhumatsa ka ontong
  5. 5
    Sebeletsa ka sethuthuthu a morui sa seaparo sa mofuta oa pepere.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
237 46 8.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas