Salmon e phehiloeng ka litapole tse khokhothetsoeng (e bonolo)

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Salmon e phehiloeng ka litapole tse khokhothetsoeng (e bonolo)

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1 diyuniti Lemon
  • 1/2 mabokose Hang-hang litapole tse khotliloeng
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lokisetsa puree ho ea ka litaelo tsa sets'oants'o u sebelisa botoro.
  2. 2
    Preheat Oven ho 220 ° C.
  3. 3
    Ho thellela lero la lemone.
  4. 4
    Beha seqha sa salmon se sebetsang, se ba hlakise ka oli le nako ea letsoai le pepere ka mahlakoreng ka bobeli.
  5. 5
    Tsamaisa litlhapi tse apetsoeng metsotso e ka bang 25 kapa ho fihlela e phehoa.serve hang-hang le lero la lemone ka holim'a litlhapi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 11 30.6 20.9
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5.0 1 comentario


  • Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)

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