Li-pancake tse halikiloeng ka kuku "chupe" 7
14 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 97 dikgerama Phofo (ha ho na phofo)
- 333 dimililitha Lebese tlase mafura
- 1 diyuniti Lehe
- 1/3 o tablespoons Oli
- 1/3 dikgabana Letsoai
- 33 dikgerama Parmesan chisi
- 27 dikgerama Onion
- 10 dikgerama Oli ea mohloaare
- 67 dikgerama Li-mushroom
- 133 dikgerama Khoho (fillets letsoele)
- 67 dikgerama Tranelate
- 1 Picch Pepere
- 1 Picch Nutmeg
- 13 dikgerama Botoro
Instrucciones
11 pasos
- 1Mass: Kenya lebese la 250 G Flour, mahe a 3, oli e le 'ngoe ea cda, 1/2 cdta letsoai le ho kopanya metsotso e 30.
- 2Ho tlatsa: Ka khalase e hloekile 'me e omme, beha chisi ea 100 gircan likoto le ho palama li-grame 10 sec / lebelo 10. Buka ka sekotlolo. Tšela khalase hantle ka spatula.
- 3Kenya li-onion tse 80 g e le li-orion tse 80 Sofreir 5 min / 120º c / lebelo la 1.
- 4Beha serurubele ka lithipa 'me u kenye litheko tsa 400 g tsa likhoho . Buka ka sekotlolo ebe u eketsa 100 g ea tranelate le kopanya le spatula.
- 5Sauce e tšoeu: Kenya ka khalase ea 40 g botoro, lebese la 40 la phofo, 1/2 CDTA, 1/2 CDTA, Letsoai le Ntlafatsa. Lenaneo la 7 Min / 90º C / Spend 4.
- 6Ho sa le joalo, mafura hanyane ka oli pane e thibelang thupa le mocheso ho feta mocheso o mahareng. Kenya lama e nyane ea hlama e tšollang pane ho mahlakore 'ohle ka botlalo ka hlama. Bake 2-3 metsotso e 2-3 ho fihlela likhatho tsa pancake li nyane khauta. Fetolela pancake ebe u pheha bakeng sa motsotso oa 1st. Beha pancake holim 'a poleiti ebe u koaheloa ka lesela hore le e boloke e futhumetse. Etsa li-pancake tse 15 le boima bo setseng.
- 7Prehet onven ka 200º C.
- 8Tšela space e tšoeu holim'a sekotlolo sa likhomo tse boreng, eketsa halofo ea chisi 'me u qete ho kopanya.
- 9Tlatsa pancake e 'ngoe le e' ngoe ka litapole tse peli tse nang le litlolo tse tlatsitsoeng ebe u tšela ka halofo ebe u qobella matsoho a mararo kapa palo.
- 10Plae ka fonte ea ontong, hlatsoa le splash ea tranelate ebe u fafatsa pormen chisi ea chisi e 10 ka 200 ° C.
- 11Bárbara larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
648 | 51.5 | 40.6 | 30.5 |
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5.0
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