Pancake Cake 000 7
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 333 dikgerama Khoho (letsoele)
- 6.67 dikgerama Oli
- 2/3 dikgabana Letsoai
- 67 dikgerama Lettuce
- 100 dikgerama Rantipole
- 5 dikgerama Ka yogurt tsa tlhaho
- 133 dikgerama Hoammeng poone desg
- 2/3 diyuniti Tamati
- 1 diyuniti Avocado
- 4 diyuniti Dipanekuku loketse
- 33 dikgerama Mayonnaise
- 2/3 dikgabana Mosetareta
Instrucciones
7 pasos
- 1Ho itokisetsa: Cheka khoho ho 4 hammoho (ha oa lokela ho ba le mafura kapa methapo ea kutlo, ho tšela li-avocados le bongata ho tatso.
- 2Tšoaea sejana sa 1000 g ea khoho, 20 g ea mohlolo o oeleng, 1 letsoai la celta le ho pheha 15 min / 120 ° C / 80 ° C / 80 °. Crumbing 4 sec / Litemana / Vel Rotation 4. Tšela ka sekotlolo ebe o lebelletse hore o pholile ebile o monya moro kapa mokelikeli kapa metsi
- 3Beha sejana sa metsi 1000 g ea metsi, 200 g ea lettuce le rush 2 sec / vel 4. Koloi e nang le thuso ea basket, drain. Bowl
- 4Beha 300 g ea li-carrot ka sekepeng, 15 g ea yogurt ea tlhaho, 1/3 letsoai la cdta le borikhoe ba 5 sec
- 5Lokisetsa kuku, beha pancake e le 'ngoe ka har'a seemahale se potolohileng,' me u hasane ka mayonnake e 'ngoe ebe u eketsa likhomo tse 1 le 1 / 3Del
- 6Koahela le pancake e 'ngoe e tlatsa halofo ea rantipole, eketsa panse ea 1 CDA e tsoang Maynonna le 1 CDTA ea mosetareta. Koahela le pancake, jala 1 CDA e tsoang Maynonna Mayonnaise ebe u beha Tomato Torrejas. Tsoela pele ka tatellano ea li-pancake le meroho, qeta ka pancake le karolo ea pele ea ho qetela ea khoho. Tapar ka pancake le khabisa ka li-avocado. Sebeletsa hang-hang.
- 7Bárbara larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2005 | 198.7 | 95.7 | 92.7 |
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