Turkey quiche, tamati le chisi "thermomix"
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11
ingredientes
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- 300 dikgerama Wholemeal
- 1 dikgabana Tomoso
- 130 dikgerama Botoro
- 1/2 dikgabana Letsoai
- 1 dikgabana Granulated tsoekere
- 150 dikgerama Ham (Turkey)
- 350 dikgerama Tamati
- 2 diyuniti Lehe
- 200 dikgerama Tranelate chisi
- 1/4 dikgabana Pepere
- 1 dikgabana Omisitsoeng oregano
Instrucciones
5
pasos
- 1Bakeng sa hlama: kenya phofo e khalase, tomoso, botoro, 70 di ml metsi, halofo ea tsoekere le letsoai le beha 20 set lao / lebelo 6. Tlosa le boima ba ea khalase le mefuta bolo. Place hlama pakeng tsa 2 maqephe a ea ho baka pampiri le moqolo, hula ho fihlela ho selika-likoe sa ka cm, 25 ho ea ho 30 le bophara ba. Tlosa pampiri e ka holimo 'me a beha ba phuthoa hlama ka ka hlobo ea quiche ntle ho tlosa pampiri tlaase. Prick hlama makhetlo a 'maloa ka fereko e ho thibela tlala moya ho baka le. Khaola hlama le pampiri feteletseng le tobetsa metshetshe ka menoana metsi kahoo ba ile ba li tiisitsoe 'me ho ka ke a oa. Reserve ka leqhoa ea sehatsetsi ea ha u lokisetsa tlatsweng. Retelehela ontong ho 180 ° C.
- 2Bakeng sa tlatsang: kenya khalase Turkey Ham le ratha 4 set lao / lebelo 4. Pour ka sekotlolo se seholo le pokello.
- 3Beha sejana le tamati ratha 8 set lao / lebelo 4. Pour ka sekotlolo le Turkey Ham.
- 4Beha ka khalase mahe, tranelate chisi, setseng letsoai, pepere le oregano le kopanya 15 set lao / lebelo 4. Pour ka sekotlolo le Turkey Ham le tamati le kopanya ka spatula ena.
- 5Tlosa pan tloha leqhoa ea sehatsetsi le tšela dikahare tsa sekotlolo. Bake ho 180 ° C bakeng sa 30-40 mins. Tlosa ho tloha ka ontong le ho mo sebeletsa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 357 | 5.5 | 12 | 32.5 |
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