Hlahisa li-hamburgers

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Hlahisa li-hamburgers

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 lebekere Lensisi (makotikoting)
  • 2 o tablespoons Sofrito hoammeng
  • 1 hanyane Raese
  • 1.5 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/4 diyuniti Zucchini
  • 1/2 diyuniti Lemon
  • 2 diyuniti Hamburger pelote
  • 1/2 diyuniti Tamati
  • 1/8 diyuniti Lettuce
  • 1/2 diyuniti Onion
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mona ke hore senotlolo se tlameha ho holisoa le ho li siea e le puree, ka li-betli tsa lensisi pele).
  2. 2
    Lokisetsa sofrito le raese.ds ho ba le phofo ea linaoa, etsa linoko.Bakeng sa metsotso e 20 ho isa ho 25 ho fihlela li tiile ebile li se li loketse.
  3. 3
    Hobane mojali oa paprika, o ile a palama paterka ka seketsoana, a hatella lero la Lemon.mprokoto ntho e 'ngoe le e' ngoe e le tranelate 'me e se e loketse!
  4. 4
    Bokella li-hamburger ka bohobe, Sautéed Onion, tattuce, sesepa.
  5. 5
    Connie Achurra.ad.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
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