Poone ho tranelate e nang le lehe le phehiloeng
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 500 dikgerama Hoammeng poone desg
- 250 dimililitha Lebese kakaretso
- 1 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
- 1/2 o tablespoons Botoro
- 2 diyuniti Lehe
- 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
5 pasos
- 1Lokisetsa poone ho latela litaelo tsa sekatho.
- 2Ha a ntse a pheha, o pheha kachamel. Kenyelletsa Betse ka pitseng e 'ngoe le mocheso o bobebe.
- 3Ebe u eketsa lebese le chesang, hanyane ka hanyane le ho hlohlelletsa. Ho tla ho feta, ho tla ba le li-tandas tse 4 kapa tse 5, ha a ntse a tlosa nako le nako.
- 4Amohela motsoako oa pailas ka bonngoe kapa ka boea ba boea, beha lehe le le leng le le leng le le leng le le leng.
- 5Sebeletsa le ho thabela.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 419 | 61.7 | 18.4 | 14.9 |
Muy buena!