Acellgas ke tranelate ka litapole tsa khauta
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 diyuniti Chard
- 1/4 dikgabana Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 Picch Pepere
- 2.5 diyuniti Litapole
- 1 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 100 dikgerama Tranelate
Instrucciones
3 pasos
- 1Ho lokisa litapole tsa khauta: Hlatsoa 'me le hlatsoe litapole tse belang ka metsi ebe u tšela ka pane e halikiloeng.sootho mahlakoreng ka bobeli.
- 2Hlatsoa chard.bol metsi.once e phehiloeng, Bulela ho pheha ea surf, e ka bang metsotso e 5 ho isa ho e 10 ho isa pitseng, e tlatsetsa cream.
- 3Sebeletsa ho tsamaea le litapole tsa khauta.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 356 | 43.1 | 8.1 | 18.4 |
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5.0
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