Turkey fillets tse nang le puree
6
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
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- 4 diyuniti Turkey (letsoele fillets)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1/2 diyuniti Chard
- 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
4
pasos
- 1Hlatsoa pela chard.BOL
- 2Tšela le ho pepeta le grinde ho li-ardence.add oli ea mohloaare e lakatsehang.addle.
- 3Ho lokisa fillet ea Turkey: u inka seriti se seng le se seng ka letsoai le pepere ho latsoa le ho koala sekhechana sa oli..Kunts'ra ka ontong 'me u eme le monyako o koetsoeng e le hore ba ka Juical.
- 4Sebeletsa ho tsamaea le Pasf pasé.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 661 | 8.4 | 95.7 | 25 |
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