Filetitos Turkey le litapole tse khotliloeng
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 diyuniti Turkey (letsoele fillets)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2.5 diyuniti Litapole
- 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
- 1/2 o tablespoons Botoro
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
3 pasos
- 1Bakeng sa puree: Hlatsoa le lekhapetleng le litapole. Beha ka pitsa le ho pheha litapole ho a phehile metsi a salted (20 ho 30 mins). Ha tsena se li phehiloe (bonolo), estilar le ho sila ho theha e puree. Eketsa botoro le hlohlelletsa ho fihlela le boreleli. Kokotisaka lebese ho fihlela tumellano e lakatsehang.
- 2Ho lokisetsa filetitos Turkey: netile mong le letsoai filetito le pepere le se thatela e mong le e ka sekhechana sa pampiri ka oli fafatse alusa mohloaare. Li kenya ka e le sejana ho baka. Li kenya ka ontong ho mins 25 ka 220 ° C. Off ontong 'me ema ka monyako koaloa kahoo ba lero.
- 3Sebeletsa le tse khotliloeng.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 822 | 39.7 | 97.7 | 28 |
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2.0
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