Filimi ea Turkey le raese
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 diyuniti Turkey (letsoele fillets)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 3/4 lebekere Raese
- 2 o tablespoons Oli
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
Instrucciones
3 pasos
- 1Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa oli le ho lahla serila sa raese, se nka ho latsoa butle, hloa, u koahele ka bonolomocheso o nang le toaster bakeng sa metsotso e 20.T qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
- 2Ho lokisa fillet ea Turkey: u inka seriti se seng le se seng ka letsoai le pepere ho latsoa le ho koala sekhechana sa oli..Kunts'ra ka ontong 'me u eme le monyako o koetsoeng e le hore ba ka Juical.
- 3Sebeletsa letsoho le raese.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 682 | 17 | 93 | 23.8 |
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