Pelepele ka lekarecheng le khoho le poone
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 diyuniti Pepere e khubelu
- 1/4 diyuniti Khoho (letsoele)
- 1 diyuniti Tamati
- 1/2 lebekere Hoammeng poone desg
- 2 dikgabana Mayonnaise
- 1/8 diyuniti Coriander
- 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
5 pasos
- 1Lokisa metsoako: Hlatsoa le pelepele le sehiloeng ka thipa ka holimo ho siea sekoti. Ka hloko tlosa dipeo 'me u hlatsoe le tsona ho tlosa ba bang kaofela. Hlatsoa le ho ratha ka cilantro e metle. Hlatsoa, Peel le ratha ditamati le ka dikotwana tse e metle, ho boloka lero la.
- 2Pheha kana letsoele (beha metsi a batang, hang metsi taba, fokotsa mocheso le pheha koahetsoeng bakeng sa 25/30 mins). Lenane hang ka ntle ho metsi 'me a felloa ke.
- 3Lokisetsa poone ho latela litaelo ka sephutheloana.
- 4Kopanya tamati, khoho, poone le coriander. Eketsa mayonnaise le kopanya hantle.
- 5Stuff ea pelepele 'me a sebetsa ho lona.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!